【鋆说1790】吃饭的时间

相信绝大多数人都会认为，人需要吃饭才能活着。该吃什么、怎么吃的问题先不谈，至少每天都要正常进食才能活下去。

古时候，谁有能力让大家吃上饭，能够生存下去，谁就会被推举为部落首领。所以，吃饭是头等大事。

有文字记载直到现在，不敢说所有人，但绝大多数人都是靠吃饭活着，那么“吃饭”就是一个不变的规律。

早在1964年，有研究者发现长期的饥饿或许是治疗严重肥胖的有效手段。当时苏格兰有一个记录，一名27岁的小伙子禁食长达382天，体重由207公斤降到79公斤。这也许是有记载的最长的人类禁食的时间。

虽然禁食疗法当时很流行，但医生们还是以该疗法可能造成死亡为由禁止使用。

虽然会有类似的一些特例，但通常来讲，人需要吃饭的事实是改变不了的。相信再过几百年，人类依然需要靠吃饭来活着。

古人将一个昼夜划分成十二个时辰，汉代将十二时辰命名为：

夜半（子时）23:00-01:00

鸡鸣（丑时）01:00-03:00

平旦（寅时）03:00-05:00

日出（卯时）05:00-07:00

食时（辰时）07:00-09:00

隅中（巳时）09:00-11:00

日中（午时）11:00-13:00

日昳（未时）13:00-15:00

晡食（申时）15:00-17:00

日入（酉时）17:00-19:00

黄昏（戌时）19:00-21:00

人定（亥时）21:00-23:00

从时辰的名字上可以看出，一天之中的食时（辰时）07:00-09:00和晡食（申时）15:00-17:00是吃饭的时间。我国现在还有一些地区依然按照这样的时间吃饭，一日两餐。

如果对十二地支有正确的认识，就知道这样吃饭是非常合理的。如果能够长期这样吃饭，              身体会与自然运行轨迹趋于同步，对健康相当有益。

可惜的是，多数人因为各种各样的原因做不到。不只是正确的吃饭做不到，正确的睡眠同样也做不到，那么健康长寿就比较困难了。

正确的吃饭时间了解了，还要知道应该吃什么对健康有益，明天接着聊……

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