“药食同源”是中医对人类最有价值的贡献之一，中医很早就认识到食物可以疗疾祛病。
近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。
如果谈到中医中药在日常饮食中的使用，那还是要看中原地区。
在河南省的许多地市，人们早餐会选择喝上一碗香浓的胡辣汤。喜欢喝的人是真喜欢喝，不喜欢喝的人也是真喝不了。
一碗优质的胡辣汤，里边含有多种调味料。如果细品，喝起来还真有点喝药汤的感觉，也正因为这样，食疗的效果是相当的好。
将调理融入到生活之中，每天都能滋养人体，莫过于中原地区的“汤文化”了。各种汤不只是让人品尝美味，更重要的是让人们可以每天健康一点点。
当有一个方法可以让自己发生改变，但自己有些抵触的时候，可以调整一下方式，融入到日常生活之中，让自己可以慢慢改变，也不失为一种好方法。
鹤鸣于九皋，声闻于天。
鱼在于渚，或潜在渊。
乐彼之园，爰有树檀，其下维谷。
他山之石，可以攻玉。
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