去年冬至泡的黄酒，还有最后一瓶，今天和哥哥、嫂子小聚，带上了这瓶黄酒。
嫂子说总是睡眠不好，这个问题解决起来太简单了，多数人都是因为活动不够，只要多干点体力活，再喝点好酒放松一下，都能睡得香。
正好有一小块地准备种菜，但还没有收拾。于是拿出铁锹和耙子，让嫂子去翻地。
现在的天气虽然不是太热，但翻地这种力气活，干一会儿就是一身汗。汗出个通透，再喝点黄酒温补一下，很快身体就会进入调整状态。
干活出汗能解决许多身体不适的问题，如果想效果更好，那就干活累到极度疲倦，当然，这样需要有足够的时间休息恢复。
疲劳可以调用人体自身的修复机制，更好地恢复健康。所以，轻易不要依赖外力来进行健康调理，开启自己内在的修复能力，效果才是最好的。
《诗经·小雅·鹤鸣》
鹤鸣于九皋，声闻于野。
鱼潜在渊，或在于渚。
乐彼之园，爰有树檀，其下维萚。
他山之石，可以为错。
鹤鸣于九皋，声闻于天。
鱼在于渚，或潜在渊。
乐彼之园，爰有树檀，其下维谷。
他山之石，可以攻玉。
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