【鋆说2271】相同的练习

今天是二十四节气的“大暑”气，交节时间2022年7月23日04时06分49秒。

大暑的气候特点是高温潮湿，雨多、雷暴多，非常适合植物生长。所以这段时间里，许多作物都在快速生长，几天不见就长高一大截。

雷雨天气越多，地上的生机越旺盛。不只是植物，人也能够借助这段时间进行锻炼，增加自身的生气。

大暑节气正好是在“中伏”附近，所谓“夏练三伏”，不只是为了练习体能，还是为了增强自身的生机。

看似相同的练习，往往结果完全不同。

关键在于做练习的指导思路是什么。如果只是为了增加耐力或体力，那就是单纯地对肌体进行“力”的训练。

如果是为了提升自身能量，同样的动作只需一点点改动，不只能够练习“力”，同时还可以练习“炁”。

在三伏天里，不需要去大量地做那些跑步、撸铁的练习，更多地去练习一些敲打、抖动的动作，锻炼效果会更好一些。

多观察一下不同的动物是如何抖动的，根据自身的情况，选一种比较合适的动作，时常做做抖动的练习。

看似简单的练习动作，只有自己真正做到位了，才能体会到能量提升是什么样的感觉。

体能练习的结果，可以让自己的体力、耐受能力有所提升，对其他方面不一定有太大的帮助。

但提升能量的练习，除了具备相同的练习效果之外，还可以适当地增加一个人的财运以及思维的领悟能力。

对于身体练习来讲，要分清提升的是力量、热量还是能量。根据自己的需求，选择正确的练习方式，才能达到自己想要的结果。

要明明白白地练习，而不是去盲修瞎练。

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