【鋆说2074】来伸个懒腰

人体会有许多自主保护动作，比如伸懒腰就是其中之一。

如果保持的是正襟危坐的姿势，就算坐累了也是不需要伸懒腰的。但是如果总是蜷缩着的坐姿，累了之后不自觉地就会伸个懒腰，让身体舒展一下。

对多数人来讲，基本上没有正确的坐姿。当意识到自己的坐姿不正确，就要多伸伸懒腰，而不是等累了再去做。

身体感觉到不舒服之后，表现出了应激反应，也就代表着已经受到损伤了。

但是了解了应激机制之后，主动去做应激反应的动作，就是很好的保健方式了。

适当地做一些加强，效果就会更好，作用也就会更广泛。

人体的器官有各自的功能，是不能相互替换的。如果出现了替换，也就意味着或多或少肌体出问题了。

比如，人的鼻子是用来呼吸的，嘴巴是用来吃东西和说话的。

如果用到嘴巴来参与呼吸，或者用鼻子来参与进食，都是身体出问题了。区别是前者问题看着较小，后者问题就比较严重了。

天气寒冷，有鼻炎的人会很难过。而时常在温暖与寒冷的环境中切换，也很容易伤风，导致鼻塞，影响呼吸。

虽然用鼻子和用嘴呼吸的都是空气，但是二者的差别可太大了。如果用嘴来呼吸空气，很容易让大脑不清醒。

鼻腔的结构和运行机制非常复杂，不过多介绍。对人们来讲，只需要知道如何解决问题就好了。

有类似问题的，可以试一试伸懒腰的方法，不过要做加强版的。就是在伸懒腰的时候，除了尽力伸展之外，还要加大身体后仰的幅度，保持一会儿，会有很大帮助。

伸懒腰的好处远不止这些，还有更多重要的作用，留待自己慢慢体会和发掘。

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