【鋆说2812】同样是锻炼

去年和朋友们聊天时常说，今年要注意保持精力充足，饮食、作息等多方面都要进行适当调整。

原本精不足的人更要小心，轻则出现腰疼、排便异常等小问题，重则影响泌尿、生殖系统；同时还容易引发虚火上行，水火不交。

一个人真正的力量强大，是膂力过人。

早晨带着小朋友去登山，教他如何在登山的过程中训练膂力。到山顶做训练，其中许多动作都是在练习膂力。

如果没有合适的方法，只是一味地训练肌肉力量，开始会觉得有效果，但随着年龄增大就会出现各种弊端。所以，许多人为了健康而去锻炼，结果是越锻炼反而越不健康。

同样是锻炼，认识不一样，练习的结果完全不一样。

逢甲年或甲年出生的人（年份尾数是4），都应该多锻炼膂力，让自己在这些年份里能够更好过一些。

《诗经·小雅·鹤鸣》

鹤鸣于九皋，声闻于野。

鱼潜在渊，或在于渚。

乐彼之园，爰有树檀，其下维萚。

他山之石，可以为错。

鹤鸣于九皋，声闻于天。

鱼在于渚，或潜在渊。

乐彼之园，爰有树檀，其下维谷。

他山之石，可以攻玉。

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