禹州回来这两天，感觉精力有点过旺，当然也可能是按照会员群里所讲的各种调养方式调养的结果。
连续讲课感觉也没有消耗多少精力，于是开启了运动加劳动模式。
以往每年都是从立夏开始进行登山训练，今年等不到那个时候了，今天早晨开始登山训练。一个小时训练下来，各项训练指标都比较满意。
中午吃完饭休息一会儿，又安排了一些重体力劳动，虽然累一些，但很快就恢复了，感觉很舒服。
训练和劳动，对于精力过足和精力不济的人其实都适用。
尤其是亚健康状态，总是浑身不舒服但又检查不出问题，这时候只需要每天去参加劳动，什么问题都解决了。
有人说：没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就再吃一顿。
我们说：没有什么是体力劳动解决不了的，如果有，那就再劳动一回。
《诗经·小雅·鹤鸣》
鹤鸣于九皋，声闻于野。
鱼潜在渊，或在于渚。
乐彼之园，爰有树檀，其下维萚。
他山之石，可以为错。
鹤鸣于九皋，声闻于天。
鱼在于渚，或潜在渊。
乐彼之园，爰有树檀，其下维谷。
他山之石，可以攻玉。
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